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Der kleine Coach für Kiefer & Nacken
14,99 €
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- Artikel-Nr.: 9783432113838
- EAN: 9783432113838
Entspannter Nacken, glücklicher Kiefer Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder... mehr
Produktinformationen "Der kleine Coach für Kiefer & Nacken"
Entspannter Nacken, glücklicher Kiefer Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch - wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein. Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern. - Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund. - Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung. - Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten. Kleiner Coach, großer Motivator!
Einband/Bindung: | Taschenbuch |
Seitenzahl: | 132 |
Sprache: | Deutsch |
Autor: | Heike Höfler |
Erscheinungsjahr: | 2021 |
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