Yoga Küche

Yoga ist schon lange kein Trend mehr - Yoga ist eine Bewegung. In Deutschland praktizieren über 11 Millionen Menschen Yoga. Dieses Buch ist der perfekte Begleiter für alle Yoga-Interessierten, die gesünder und bewusster leben möchten. In Yoga Ku¿che teilt Malin ihre leckersten Rezepte und besten Yogau¿bungen fu¿r einen zufriedenen Bauch und maximale Gesundheit. Die Kombination von Yoga und indischer Ku¿che ist nämlich das Beste, was man fu¿r Körper und Seele tun kann. Die Verdauung ist dafu¿r verantwortlich, wie wir uns fu¿hlen, und die indische Ku¿che geht von diesem Verständnis aus. Sie ist reich an Gemu¿se, Hu¿lsenfru¿chten, Nu¿ssen, frischem Obst und natu¿rlich jeder Menge Gewu¿rzen. Sie wirkt entzu¿ndungshemmend und steckt voller Antioxidantien. Das Buch fu¿hrt außerdem in ausgewählte Yogapositionen ein, die die Bauchorgane zusammen mit der Atmung stimulieren und zu ihrer richtigen Funktion beitragen. Das Ergebnis ist ein durchtrainierter Körper, glatte Haut und jede Menge Energie.