Praxishandbuch Kinder- und Jugendtraining

Viele Kinder und Jugendliche weisen heutzutage einen erheblichen Bewegungsmangel auf. Da dieser oft weitreichende gesundheitsschädigende Folgen mit sich bringt, sollte das Krankheitsbild frühzeitig erkannt und behandelt werden. Folgesymptome können einzig und allein durch spaßige und altersgerechte körperliche Aktivität erfolgreich verhindert werden. Doch wie kann ein Training mit Kindern und Jugendlichen optimal gestaltet werden Welche Methoden und Maßnahmen sind zugleich sicher und effektiv Sport- und Physiotherapeut Patrick Hartmann gibt hierfür, in Anlehnung an die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse, umfassende Antworten. Unter Berücksichtigung der Entwicklungsstufen beschreibt der Autor verschiedene Aspekte des Beweglichkeits-, Koordinations-, Kraft-, Schnelligkeits- und Ausdauertrainings und stellt daran angepasste Übungsprogramme auf. Dabei wird vor allem auf den Einfluss auf die Gesundheit als auch auf die körperliche Leistungsfähigkeit für andere Sportarten eingegangen. Zudem werden altersgerechte Fitnesstests erklärt, um den aktuellen Stand zu ermitteln oder Trainingsfortschritte sichtbar zu machen.