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Pajama Pilates
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- Artikel-Nr.: 9781797207087
- EAN: 9781797207087
Written by certified Pilates instructor Maria Mankin, the exercises include step-by-step... mehr
Produktinformationen "Pajama Pilates"
Written by certified Pilates instructor Maria Mankin, the exercises include step-by-step instructions, notes on their physical benefits, and modification options. Readers will discover how to improve posture and core strength using a kitchen counter, stretch out their legs using the dining table, and tone their arms using the edge of the bathtub, plus so much more. Each exercise is paired with a colorful illustration of a pajama-clad person demonstrating the pose. Simple to follow and with no special equipment required (beyond pj's!)
Einband/Bindung: | Buch |
Seitenzahl: | 112 |
Sprache: | Englisch |
Erscheinungsjahr: | 2021 |
Autor: | Maria Mankin |
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