Essen ändert alles

Ganz entspannt gesund essen und nachhaltig leben - trotz AlltagshektikWie das geht, zeigt Holger Stromberg in diesem Basisbuch mit zeitgemäßem Ernährungs-Know-how für Einsteiger und Genießer. Damit das in der Realität auch klappt und mehr Zeit zum Leben bleibt, hat Holger Stromberg eine besonders nachhaltige Meal-Prep-Methode entwickelt: Denn Essen mit Plan und Vorbereitung schafft mehr Zeit für frischen Genuss und sorgt für weniger Foodwaste. Damit das auch funktioniert, finden Sie in diesem Buch . Ernährungsplan für die ganze Woche. 35 feinste Rezepte. Tipps und Tricks zu Meal-Prep. Einkaufspläne für entspannteres, günstiges Einkaufen. Spannendes Hintergrundwissen rund um Essen und ErnährungDas Buch für alle, die sich zeiteffizient, gesund und vollwertig ernähren wollen.