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WOMEN'S HEALTH Better Body Workout
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- Artikel-Nr.: 9783613509542
- EAN: 9783613509542
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Mehr Energie verbrennen, weniger auf die Essensmenge achten, mehr Kraft und Energie haben: Alles... mehr
Produktinformationen "WOMEN'S HEALTH Better Body Workout"
Mehr Energie verbrennen, weniger auf die Essensmenge achten, mehr Kraft und Energie haben: Alles Ziele, die ein optimaler Stoffwechsel mit sich bringt. Und das ist auch gar nicht schwer! Es kommt auf die richtige Zusammenstellung des Workouts an. Die 30-20-10-Power-Formel sorgt für die maximale Kalorienverbrennung beim Training und macht richtig Spaß: 30 Minuten Cardio, 20 Minuten Krafttraining und 10 Minuten Strechting/Mobilsiation pro Workout reichen, um die richtigen Energiereserven anzuzapfen. Natürlich spielt auch die richtige Ernährung eine Rolle. Happy-Hormone und gute Laune gibt's nach jedem Training dazu.
Einband/Bindung: | Taschenbuch |
Sprache: | Deutsch |
Seitenzahl: | 192 |
Autor: | Nina Winkler |
Erscheinungsjahr: | 2023 |
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