Pilates gegen Osteoporose

Das Training macht 'mich zuversichtlich, dass sich meine Knochen wieder aufbauen können, weil ich merke, dass dieses Training sehr effektiv ist und im Körper ganz gezielt die Selbstheilungskräfte mobilisiert werden.' - Monika H.3 Vorteile dieses Übungsbuches:Jede Übung ist in wenigen Schritten bebildert erklärt.Sie erhalten Anregungen für Pilates mit und ohne Kleingeräte.Wertvolle und verständlich erklärte Hintergrundinfos zu Lebensstil, Ernährung und Wechselwirkungen runden das Praxishandbuch ab.