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Pilates - Die Anatomie verstehen
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- Artikel-Nr.: 9783831046300
- EAN: 9783831046300
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Pilates - Die Kraft aus der Körpermitte! Als Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten... mehr
Produktinformationen "Pilates - Die Anatomie verstehen"
Pilates - Die Kraft aus der Körpermitte! Als Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, Balance und Flexibilität ist Pilates absolut für jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die Anatomie hinter den Pilates-Übungen in detaillierten Grafiken. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Bewegungsabläufe und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training auch von Einsteiger\*innen richtig ausgeführt werden kann. So werden Rücken, Beckenboden und Rumpf effektiv und sicher trainiert.
Einband/Bindung: | Taschenbuch |
Sprache: | Deutsch |
Seitenzahl: | 224 |
Erscheinungsjahr: | 2022 |
Autor: | Tracy Ward |
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