Der LOGI-Muskel-Coach

Suchen Sie Ihren Personal-Coach Besser: der LOGI-Muskel-Coach. Vollkasko für Körper und Gesundheit. Mit dem »LOGI-Muskel-Coach« ist den Autoren eine geniale Verknüpfung zweier (überlebens-) wichtiger Themen gelungen. Sie zeigen dem Leser, wie hoch effizientes Fitnesstraining und eine gesunde Ernährung miteinander verbunden sind. Wie Muskelaufbau und Fettreduktion über das richtige Training und die richtige Ernährung erzielt werden. Dieses Handbuch beantwortet wirklich jede Frage. Es ist im besten Sinne ein alltagstauglicher Führer, der es dem Leser leicht macht, schlank, gesund und muskulös zu werden. Und das neue, gesunde »schlank« heißt muskulös. Abgerundet wird das Ganze durch Rezepte, die zeigen, wie gut Fitness schmecken kann. - Starke Leistung durch das richtige Eiweiß. - Mit separatem Eiweißführer. - Von den führenden Experten: das Praxisbuch für Fitness und richtige Ernährung! - Muskeln vom Feinsten: von der Wahl des richtigen Studios bis zur Bedeutung des Kraft-, Bewegungs- oder Koordinationstrainings. - Ernährung, wie sie sein sollte: LOGI-Ernährung als Ausweg aus der Zivilisationsfalle. - Die individuelle Trainingsstrategie: Kraft- und Ausdauertraining in der idealen Kombination!