Chto i kogda est'. Kak najti zolotuju seredinu mezhdu golodom i pereedaniem

Nasha zhizn' - jeto ne sprint 'pohudet' do leta', a marafon 'byt' zdorovym i jenergichnym dolgie gody i predotvratit' rannee starenie'. V pitanii vazhno priderzhivat'sja zolotoj serediny, uchityvat' nauchnye sovety, tradicionnye praktiki i lichnye osobennosti. Nikto ne znaet nas luchshe, chem my sami. Esli k jetomu znaniju pribavit' ponimanie bazovyh processov, jeto pomozhet prinimat' pravil'nye i zdorovye reshenija. Kniga Andreja Beloveshkina, vracha, k. m. n., prepodavatelja, - jeto svod gibkih pravil, kazhdoe iz kotoryh mozhno primenjat' otdel'no. Pravila rezhima pitanija, vybora produktov, a takzhe psihologii pitanija dajut otvety na samye vazhnye voprosy - kogda est' chto est' i kak est' Vnimanie! Informacija, soderzhashhajasja v knige, ne mozhet sluzhit' zamenoj konsul'tacii vracha. Pered soversheniem ljubyh rekomenduemyh dejstvij neobhodimo prokonsul'tirovat'sja so specialistom.