Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern

Elternsein ist mit vielen Freuden, aber auch mit Herausforderungen verbunden, die beträchtliche Stressbelastungen verursachen können - insbesondere dann, wenn ein Kind oder ein Elternteil an einer psychischen Beeinträchtigung oder Erkrankung leidet oder die partnerschaftliche Beziehung von Konflikten geprägt ist. Doch selbst unter optimalen Bedingungen können die ständigen Veränderungen, die der Alltag mit heranwachsenden Kindern mit sich bringt, die psychischen Ressourcen von Müttern und Vätern so erschöpfen, dass auch beste Absichten und Elternkurse nicht weiterhelfen. Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern ist ein evidenzbasiertes, strukturiertes 8-Wochen-Achtsamkeitstraining, das für den Einsatz in psychotherapeutischen Einrichtungen und Beratungsstellen konzipiert wurde. Im Zentrum stehen der Erwerb achtsamkeitsorientierter Fähigkeiten, etwa der bewusste Umgang mit elterlichem Stress (anstelle automatischen Reagierens), mit Konflikten in Partnerschaft und Erziehung sowie die Förderung von Empathie, Einfühlungsvermögen und Selbstmitgefühl. Mindful Parenting ist auf die bereits existierenden klinischen Achtsamkeitsprogramme abgestimmt und so klar und ausführlich beschrieben, dass Kursleiter sich rasch mit den Grundlagen und Inhalten jeder Sitzung vertraut machen können. Dieses Buch enthält: detaillierte Ausführungen zu den theoretischen, klinischen und empirischen Grundlagen des Programms, das komplette Mindful-Parenting-Manual mit Leitlinien für acht Sitzungen und ein Follow-up-Treffen, Arbeitsblätter und -hinweise zu jeder Sitzung, die Ergebnisse klinischer Studien zur Wirksamkeit des Mindful-Parenting-Programms, Erfahrungsberichte von Eltern, die den Kurs absolviert haben. Sein klinischer Fokus und die empirische Fundierung machen Mindful Parenting zu einem wertvollen Instrument für alle in der Kinder-, Schul- und Familienpsychologie, Psychotherapie und Beratung, Psychiatrie, Sozialarbeit und Entwicklungspsychologie Tätigen.