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Achtsamkeiten - Übungen für mich, für uns und für die Welt
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- Artikel-Nr.: 9783442346028
- EAN: 9783442346028
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Möchtest du offener denken, empathischer wahrnehmen und mutiger handeln Dann ist dieses Buch... mehr
Produktinformationen "Achtsamkeiten - Übungen für mich, für uns und für die Welt"
Möchtest du offener denken, empathischer wahrnehmen und mutiger handeln Dann ist dieses Buch genau richtig für dich. Gemeinsam mit Freund:innen, Kolleg:innen oder Familie erkundest du die verschiedenen Ökosysteme deines täglichen Lebens. Zwölf Übungen trainieren drei Achtsamkeiten: individuelle, soziale und ökologische. Diese unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen werden hier erstmals miteinander verbunden. Mit tausenden von Menschen wurde das Trainingsprogramm wissenschaftlich evaluiert. Dabei ließen sich die Autoren von international anerkannten Expert:innen inspirieren. Dazu gehören der Medizinprofessor Jon Kabat-Zinn, die Max-Planck-Psychologin Tania Singer, der MIT Transformationsforscher Otto Scharmer und die Choreografin Arawana Hayashi. Das Buch eignet sich für Achtsamkeits-Anfänger:innen und Fortgeschrittene mit Anfänger-Geist.
Sprache: | Deutsch |
Einband/Bindung: | Buch |
Seitenzahl: | 160 |
Autor: | Mike Sandbothe |
Erscheinungsjahr: | 2024 |
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