Was tut mir wirklich gut?

Als Pflegekraft stoßen Sie täglich an Belastungsgrenzen. Körperlich wie psychisch. Doch was ist Zeitknappheit, Stress oder Schichtdienst entgegenzusetzen Wie ist es um Ihre Work-Life-Balance bestellt Wie beugen Sie einem Burnout vor und tanken Lebensfreude Dieser Leitfaden beschreibt Herausforderungen und Gegenmaßnahmen. Die Themenpalette reicht von Stress, Schlafstörungen und Helfersyndrom über Entspannungstechniken und Time-out bis zum Achtsamkeitstraining. Autor Toni Freialdenhoven schreibt aus der Pflegepraxis. Als Krankenpfleger und Lehrer für Pflegeberufe lädt er ein: 'Reflektieren Sie die eigene Situation. Was können Sie selbst ändern Was ist für Sie hilfreich und umsetzbar Was tut Ihnen wirklich gut '